Главная Салаты С крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками без майонеза

Салаты

Вкусная выпечка

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Салаты с крабовыми палочками

Салат с крабовыми палочками без майонезаСалат из крабовых палочек без майонеза получается очень легким и нежным. Он содержит гораздо меньше калорий, чем привычные крабовые салаты с майонезом.

Поэтому блюдо наверняка придется по вкусу всем тем, кто следит за своей фигурой, но не привык себе отказывать во вкусной пище. Рецепт салата с крабовыми палочками без майонеза также можно включить в песко-вегетарианское меню, где разрешается употребление рыбы и морепродуктов.

Салаты крабовых палочек вкусные без майонеза можно каждый раз готовить по-новому, ведь крабовые палочки отлично сочетаются со многими ингредиентами. Помимо кукурузы, в салат можно добавить, твердый сыр, пекинскую капусту, креветки или свежий огурец. Хорошо впишутся в общий вкусовой букет маслины без косточек, нарезанные тонкими кольцами. Также можно приготовить салат с крабовыми палочками и сыром.

Можно смело экспериментировать с сезонными овощами — например, попробовать интересное сочетание крабовых палочек с редисом и помидорами. Что касается заправки, то дуэт растительного масла и лимонного сока можно немного усложнить и разнообразить. Очень интересным получится вкус постного салата с крабовыми палочками без майонеза, если его заправить горчичным маслом или добавить пару капель бальзамического уксуса.

Выход — 1 порция.

Время приготовления — 15 минут.

Ингредиенты:

  • салатные листья — 0,5 пучка;
  • крабовые палочки — 100 г;
  • укроп, петрушка, зеленый лук — 5 г;
  • консервированная кукуруза — 2 ст. л.;
  • зеленое яблоко — 50 г;
  • лимонный сок — 0,5 ч. л.;
  • растительное масло — 1 ст. л.;
  • соль — 1 щеп.

Приготовление

Салатные листья как следует вымыть в проточной холодной воде, чтобы убрать песок и прочие загрязнения. Нарезать салат крупными сегментами или порвать руками.

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Крабовые палочки разморозить при комнатной температуре либо в микроволновой печи в режиме «Разморозка» в течение 10-15 секунд. Снять упаковочную пленку и нарезать тонкими кольцами.

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Зелень вымыть и мелко порубить, соединить с измельченными крабовыми палочками и салатными листьями.

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Добавить пару столовых ложек кукурузы — можно использовать консервированную или вареную кукурузу сахарных сортов.

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Зеленое яблоко нарезать мелким кубиком — на 1 порцию понадобится приблизительно четверть фрукта крупного размера, желательно кислого сорта «семеренко». Сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоко не потемнело, и отправить в салат к прочим ингредиентам.

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Заправить салат растительным маслом, посолить (учитывайте, что крабовые палочки соленые) и перемешать. Довести количество лимонного сока и соли по своему вкусу. Несмотря на то, что салат с крабовыми палочками без майонеза, он получается очень вкусным и сочным.

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Подавать диетический салат с крабовыми палочками без майонеза следует сразу же после его приготовления. Приятного аппетита!


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Вкусно и просто

Загрузка...